L’art de se reposer, pour réussir.

Pour accomplir des performances, il faut se reposer.

« Ce n’est pas un sprint, c’est un marathon »

Et oui, il n’y a que 24 heures dans une journée. Travailler dur de longues heures ne vous mènera pas aux succès. Cela vous assurera juste de vieillir plus vite.

De plus, on sous-estime souvent la force d’une petite habitude qui peut avoir beaucoup plus d’impact qu’un grand effort, certes très important, mais ponctuel et singulier.

C’est l’idée sous-jacente du livre intitulé L’effet cumulé de Darren Hardy.

Pourquoi il faut prendre le temps de dormir.

Quand vous dormez, votre mémoire se développe et prends le temps d’intégrer ce que vous avez appris le même jour.

De plus, le manque de sommeil peut avoir des conséquences importantes sur votre vie :

  • Diminution de la concentration, troubles de la vigilance
  • Changement d’humeur, état dépressif
  • Envie excessive de manger
  • Affaiblissement du système immunitaire

En bref,

Profitez bien de vos moments de temps morts, week-end et vacances. On ne peut pas accomplir de grande chose en s’épuisant tous les jours. On a qu’une vie.

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